Apollo Neuro Хорошие вибрации в устройстве ношения
Однако я скептически отношусь к его другим утверждениям.
AI-устройство, носимое на CES 2024, использует ‘хорошие вибрации’ для помощи при социальной тревожности
Я никогда не думал, что кто-то сможет буквально воплотить “хорошие вибрации” в носимом устройстве, но вот мы здесь. Apollo Neuro, один из носимых устройств, представленных на CES 2024, представляет собой браслет, который можно носить на запястье или щиколотке, и – вот вам интересно – он создает различные приятные вибрации в зависимости от ваших потребностей.
Если вам нужно почувствовать спокойствие и расслабление, есть специальные вибрации. Ищите энергию и фокус? Apollo Neuro тоже может помочь вам с этим.
То, что действительно привлекло мое внимание, это то, что Apollo утверждает, что это забавное носимое устройство может помочь вам преодолеть ситуации с высокой тревожностью, что может быть чем-то таким простым, как общественное мероприятие для такого нервного, как я.
Но вопрос в том, работает ли Apollo Neuro на самом деле? Я носил его три недели, чтобы выяснить.
Apollo Neuro Цена
На момент написания этого обзора цена Apollo Neuro составляет 299,99 долларов на сайте Amazon. В комплекте кабель для зарядки USB-A на micro-USB, браслет и зажим, если вы предпочитаете прикрепить его к одежде. 
- Умные устройства в доме строим вашу мечту по одному прибору за раз ...
- Лучшие бюджетные ноутбуки на Windows для 2024 года
- «CES 2024 Великолепный показатель ИИ-инноваций и футуристических га...
Кроме того, Apollo Neuro поставляется с дополнительной функцией под названием SmartVibes, которая использует предиктивное и генеративное искусственное интеллекта для предоставления персонализированных впечатлений, изучая здоровье и сон пользователей. SmartVibes доступен как подписка на 99,99 долларов в год (iOS) и 79,99 долларов в год (Android), и он использует искусственный интеллект, чтобы предположить, когда вам нужно больше отдохнуть, когда вы можете получить дополнительную энергию и т. д. 
Примечание: Премиум-подписка не была протестирована в этом обзоре.
Что мне нравится в Apollo Neuro
У меня смешанные чувства по отношению к Apollo Neuro, но давайте начнем с того, что я люблю в этом носимом устройстве для здоровья:
🔒 Подписка не требуется
Вам не нужно приобретать подписку, чтобы наслаждаться устройством Apollo Neuro. Вы просто не получите преимущества персонализированных вибраций – так называемых SmartVibes, которые обеспечивают вам то, что вам нужно на основе изученных вами данных.
Оно собирает данные о показателях сна, а также ежедневных логах настроения и состояния в приложении. 
Интересно, что вы также можете подключить свое кольцо Oura, позволяя Apollo Neuro узнать больше о вас на основе данных этого устройства. Эта функция доступна только для подписчиков.
Как вы узнаете в следующем разделе, без подписки на SmartVibes у вас по-прежнему есть предустановленные профили вибраций, которые вы можете использовать, чтобы получить пользу от Apollo Neuro.
🌈 Для всего есть своя вибрация
Вы можете скачать компаньонское приложение Apollo Neuro на iOS или Android, которое позволяет вам выбирать из семи профилей вибрации. Каждый предустановленный профиль разработан для улучшения определенного психического состояния или деятельности. Однажды коллеги спросил меня: “Но что [Apollo Neuro] хочет, чтобы ты физически делал, когда он вибрирует? Ты должен завершать задачу, когда тебя трясет?”
Чтобы это прояснить, вам не нужно делать ничего. Просто наслаждайтесь вибрацией. 
- «Энергия» дает вам всплеск энергии, когда вы чувствуете себя вялым. Это, как будто вы получаете порцию эспрессо. Идеально подходит для скучных совещаний или когда вы начинаете чувствовать себя немного вялым к концу дня.
- «Социальное» повышает ваше настроение, обеспечивая, что вы в своей лучшей форме на вечеринках или во время деловых контактов.
- «Фокус» разработан, чтобы помочь противостоять отвлекающим факторам. Это полезно для повышения продуктивности и для подготовки к спортивным мероприятиям. Однако, я бы не рекомендовал его для тренировок – ремешок сделан из неопрена и полиэстера, что не очень хорошо для сопротивления поту.
- «Восстановление» самое лучшее для восстановления после тренировки. Вы также можете использовать его после длительного перелета или поездки на работу, или когда вы чувствуете упадок сил или болезнь.
- «Спокойствие» помещает вас в состояние зен и освобождает от чрезмерного напряжения.
- «Расслабьтесь» помогает снять стресс для глубокой релаксации.
- «Уснуть», как и следует из названия, разработан, чтобы укладывать вас в спокойный сон.
Независимо от того, в каком неидеальном состоянии я находился, Apollo Neuro имел настройку, чтобы восстановить равновесие в моей жизни.
🔬 Эффективность носимого устройства основана на научных исследованиях
Кто-то только решил собрать в носимом устройстве набор вибраций и назвал это делом дня? Нет, совсем не так.
Его эффективность была проверена в семи клинических исследованиях. Компания сотрудничала с учреждениями, такими как Университет Питтсбурга, Интегрированный центр для успешного развития детей и питтсбургское медицинское учреждение, для проведения этих исследований. В них принимали участие игроки клубов и варситетов, здоровые взрослые старше 18 лет, дети в возрасте от семи до 17 лет, взрослые с диагнозом СДВГ и другие.
Согласно исследованиям, Apollo Neuro показал небольшие улучшения в вариабельности сердечного ритма (ВСР), качестве сна и восстановлении сердечно-сосудистой системы, повышении фокусировки и концентрации, снижении стресса и выгорания, а также улучшении настроения и позитивного поведения.
Как работает Apollo? Не буду углубляться в подробности, но он создан для поддержания равновесия между двумя ветвями автономной нервной системы: парасимпатической и симпатической. Первая готовит вас к интенсивной физической активности, а вторая расслабляет ваш организм и сохраняет энергию.
Если хотя бы одна из них нарушена, это может вызвать у вас стресс, напряжение, усталость и другие неоптимальные состояния. Вот где Apollo вступает в игру, стимулируя так называемый «блуждающий нерв». Согласно пресс-релизу Apollo:
«Apollo носимое устройство успокаивает нервную систему силой касания. Организм реагирует на носимое устройство Apollo так же, как и на прикосновение, потому что его вибрации имитируют естественные осцилляционные паттерны между сердцем и легкими, активируемые при глубоком дыхании».
Другими словами, ободряющее объятие может вызвать приятные ощущения, когда прикосновение вашего партнера успокаивает ваши нервы. Apollo Neuro использует эти энергии и воплощает их в носимом устройстве. Благодаря успокаивающим вибрациям, стимулирующим рецепторы касания, оно передает вашему мозгу аналогичные чувства безопасности и контроля – как если бы вы ощущали теплое обнимание прямо от своей запястья.
Вопрос в том, соответствуют ли эти исследования моему собственному опыту?
👥 «Социальные» вибрации подошли мне
У меня есть Apollo Neuro уже около трех недель, и я испытал следующие три профиля на запястье и лодыжку: Фокус, Уснуть и Социальные. Почему именно эти три? У меня СДВГ, у меня проблемы с бессонницей, и я нервничаю в социальных ситуациях. 
Из троицы наиболее эффективным для меня оказался профиль «Социальные». Я надел его на запястье перед общественным мероприятием, и через несколько секунд почувствовал покалывание – ощущение, которое вы можете испытать, скажем, когда слышите, как кто-то поет, словно ангельский певец. Это похоже на то, как я себя чувствую, когда слушаю бинауральные ритмы или ASMR.
Профиль «Социальные» хорошо составлен с набором вибраций, которые создают ощущение «высокого», словно вы касаетесь флейты, пока кто-то играет трогательную симфонию. Это помогало мне в общении с людьми, потому что разговоры становились более гладкими, когда я «вибрировал на высокой волне».
💪 Измените интенсивность вибрации по своему вкусу
Существует два способа регулировать интенсивность вибрации. Вы можете использовать две кнопки на самом Apollo Neuro или сделать это через приложение-помощник. 
Сначала я начал с интенсивности 25 процентов. Но, как наркотик, со временем интенсивность потеряла свою силу; 25 процентов начали казаться слишком слабыми. В конце трехнедельного тестирования мой новый нормальный уровень теперь составляет 40 процентов.
😍 Удобное приложение-помощник
Мне нравится приложение-помощник Apollo Neuro. Оно не только приятно для глаз, но и легко использовать, позволяя мне легко переключаться между вкладками.
Что «eh» по поводу Apollo Neuro
Есть некоторые аспекты Apollo Neuro, которые мне нравятся и не нравятся одновременно – я просто безразличен.
- Это приложение для iPad предназначено для детей, но оно успокаивает мою взрослую тревогу
- 5 способов говорить о психическом здоровье, которые помогут вам почувствовать себя лучше
- Как использовать новые функции психического здоровья от Apple
- IKEA сняла 25-минутное ASMR-видео, и вам оно может быть очень успокаивающим
- Откройте для себя новое хобби в 2024 году с помощью этих предложений по ремеслам, а также Classpass, наборов для пиклебола и многого другого
🎨 Дизайн на среднем уровне
Дизайн Apollo Neuro немного громоздкий, но я не считаю его непривлекательным. Я бы предпочел, чтобы он был более изящным и тонким, но это не является решающим фактором. 
Помимо двух физических кнопок на носимом устройстве, нет никакого экрана или чего-либо еще для взаимодействия. Металлическая петля, изготовленная из порошково-покрытой нержавеющей стали, поставляется в разных цветах. Наиболее красивым является цветовая модель Quartz, которую мне прислал Apollo. Есть также Glacier, Rose, Slate и Stealth.
Из-за толстого размера Apollo Neuro мои коллеги шутят на мой счет, что кажусь, будто мною управляют домашний арест, когда я ношу его на лодыжке.
🔋 Аккумуляторная жизнь нормальная
Аккумуляторная жизнь вполне приемлема, если вы используете его всего несколько часов в день. Например, если вам нужно быстро поднять себе настроение перед ежедневной рабочей встречей, Apollo Neuro может прослужить два дня или дольше.
Однако, если вы используете его для засыпания, он будет потреблять много энергии, пока вы спите. В этом случае он быстро разрядится. По моим наблюдениям, он прослужит около семи часов от одного заряда.
Что мне не нравится в Apollo Neuro
Теперь пришло время обсудить некоторые аспекты Apollo Neuro, которые вызывают у меня сомнения.
🎯 Эффективность иногда бывает непостоянной
Я очень хотел, чтобы другие программы, которые я тестировал (например, фокусировка и сон), работали, но я не почувствовал значительных изменений в моей концентрации или моем сне. 
Однако у вас может быть другой опыт. Например, я подтянул одного из своих коллег для тестирования Apollo Neuro в течение нескольких часов, особенно фокус-программы, как на запястье, так и на лодыжке. Он пришел к выводу, что Apollo Neuro работает, но только когда носится на лодыжке.
🧼 Материалы могли бы быть лучше
Браслет, который имеет тканую текстуру, очень быстро загрязняется. Я случайно попортила его помадой. Когда я попыталась оттереть пятно, оно осталось. Поэтому я предпочла бы материал, который устойчив к поту и пятнам, что облегчит его очистку.
⌚ Лучше как часть набора функций в умных часах
Apollo Neuro привлек бы больше внимания, если бы он был частью широкого набора функций в умных часах. Например, если Apple Watch Series 9 — помимо отслеживания сна, записи фитнеса, мониторинга уровня кислорода в крови и многого другого — содержали в себе технологию Apollo Neuro, это было бы более привлекательным вариантом. 
Профили вибрации бывают удачными или нет, так что, по крайней мере, если у вас есть разнообразные другие функции для экспериментов, это стоит инвестиции.
Итоговые мысли
Меня радует тот факт, что команда Apollo не рекламирует эту носимую вещь как устройство для фитнеса; у нас и так полно таких, они захватывают рынок. Вместо этого это носимое устройство для благополучия, разработанное для восстановления вас в здоровую гомеостазу с помощью приятных вибраций.
Я не уверена, что все профили вибрации эффективны, но не могу отрицать, что социальный пресет действительно хорош — настолько хорош, что я сейчас ношу его, пока перемещаюсь по CES 2024.
Темы: Умные часы
Дополнительные Вопросы и Ответы
Q: Можно ли носить Apollo Neuro во время физических упражнений?
A: В то время как у Apollo Neuro есть профиль “Фокус”, который полезен для повышения производительности и подготовки к спортивным мероприятиям, сам ремешок сделан из неопрена и полиэстера, что не идеально для защиты от пота. Рекомендуется избегать использования его во время интенсивных тренировок.
Q: Совместимо ли Apollo Neuro с другими носимыми устройствами?
A: Да, если вы являетесь подписчиком функции SmartVibes, вы можете связать свое кольцо Oura с Apollo Neuro. Это позволяет носимому устройству собирать дополнительные данные о вашем здоровье и благополучии.
Q: Как я могу настроить интенсивность вибраций?
A: Есть два способа настроить интенсивность вибраций. Вы можете использовать две физические кнопки на самом Apollo Neuro, или вы можете настроить их через приложение-помощник. Это дает вам гибкость настраивать вибрации по своему вкусу.
Q: Как долго работает батарея Apollo Neuro?
A: Продолжительность работы аккумулятора Apollo Neuro зависит от использования. Если использовать несколько часов каждый день, аккумулятор может проработать два дня или дольше. Однако, если использовать в течение всего сна, он может продержаться примерно семь часов при одной зарядке.
Q: Есть ли научные доказательства эффективности Apollo Neuro?
A: Да, Apollo Neuro прошел семь клинических испытаний, сотрудничая с такими учреждениями, как Университет Питтсбурга и Интегрированный Центр Детей для Успеха. Эти испытания показали небольшое улучшение в вариабельности сердечного ритма (HRV), качестве сна, концентрации, снижении стресса и улучшении настроения.
🔗 Ссылки на Справку: – CES 2024 – Watch Nvidia & Samsung Reveal Hardware & AI Updates – Самые крупные достижения в области технологий помощи и доступности в 2023 году – Остерегайтесь скрытых затрат AI, которые могут разорить инновации – Лучшие приложения для Android и iOS для загрузки на ваш новый смартфон – Лучшие оконные кондиционеры на 2024 год по рекомендации экспертов – Apple обжалует запрет на Watch Series 9 и Ultra 2 – Обзор гибридных часов Withings ScanWatch Light – уникальные смарт-часы за $250
