Лучшие массажные пистолеты для снятия напряжения и усталости мышц

Best massage guns for relieving muscle tension and fatigue

После интенсивных тренировок или долгого дня поездки нет ничего лучше массажа, чтобы снять напряжение в мышцах. И поскольку мы не всегда можем записаться на массаж внезапно, массажные пистолеты отлично помогут снять напряжение и боли в мышцах и помочь вашему телу в процессе восстановления.

Также: Лучшие массажные кресла

Независимо от того, болят ли ваши мышцы после сидения и работы весь день (поднимает руку медленно) или после тренировок, массажный пистолет может работать с вашими напряженными мышцами, используя ударную терапию, чтобы мгновенно снять боль.

Лучший массажный пистолет – Theragun Prime, поскольку он является продуктом того бренда, который начал эту технологию. Однако, мы также включили варианты от Renpho, Hyperice и других, чтобы лучше соответствовать вашему бюджету и все равно справиться с узлами, напряжением и болями.

Лучшие массажные пистолеты 2023 года

Therabody Theragun Prime

Лучший массажный пистолет в целом

Преимущества

• Возможно, Bing вовсе не пытается конкурировать с Google
• Google TV объявляет о большем количестве бесплатных телеканалов с п...
• Боты, помогаемые ChatGPT, распространяются в социальных сетях

• Настройка скорости
• Работает тихо
• Умное приложение, которое сочетается с Apple Health и Google

Недостатки

• Сила торможения может быть выше
• Дорого

Технические характеристики Theragun Prime: Время работы от батареи: 2 часа | Насадки: 4 | Скорости: 5 (плюс настраиваемые диапазоны) | Сила торможения: 30 фунтов

Therabody – самый первоначальный бренд массажного пистолета, разработанного хиропрактором для собственной реабилитации после автомобильной аварии. Therabody имеет четыре различных модели Theragun, но лучший из них – Theragun Prime, поскольку это средняя модель Theragun, которая все равно эффективна.

Theragun Prime имеет эргономичную рукоятку, которая легко держится в руке. Он оснащен технологией QuietForce QX65 от Therabody, которая обещает более тихий уровень шума и проникновение на 60% глубже в мышцы, чем у обычного массажного пистолета. Сопрягите устройство с сопутствующим приложением, где вы можете настроить скорость и получить руководство по лечению.

Renpho Active Massage Gun

Лучший бюджетный массажный пистолет

Преимущества

• Доступная цена
• Высокая сила торможения
• Автоотключение через 10 минут

Недостатки

• Проблемы с зарядкой и временем работы от батареи

Технические характеристики Renpho Active Massage Gun: Время работы от батареи: 2,5 часа | Насадки: 5 | Скорости: 5 | Сила торможения: 50 фунтов

Если вы не готовы потратить $300 на Theragun, на рынке есть более дешевые варианты массажных пистолетов, например, Renpho Active, всего за $60. Он имеет пять регулируемых скоростей и пять насадок для работы с разными группами мышц.

Массажный пистолет проработает около 2,5 часов, но также имеет автоматическое отключение через 10 минут, чтобы не тратить батарею напрасно. Он имеет достаточно высокую силу торможения в 50 фунтов, что позволяет справиться с большим количеством пиковой нагрузки.

Theragun Pro

Лучший экстравагантный массажный пистолет

Преимущества

• Высокая сила торможения
• Режимы на экране
• Микро-насадка

Недостатки

• Очень дорого
• Тяжелый – почти 6 фунтов

Технические характеристики Theragun Pro: Время работы от батареи: 150 минут | Насадки: 6 | Скорости: 5 (плюс настраиваемые диапазоны) | Сила торможения: 60 фунтов

Другой вариант от Theragun – Theragun Pro, но вам придется потратить $600. Однако у этого дорогого массажного пистолета есть уникальные особенности, такие как встроенные режимы на OLED-экране (всего 18), специальные насадки, например, микро-насадка для увеличения стимуляции, и мотор, который на 20% тише, чем у предыдущего поколения Pro.

Он также имеет максимальное давление в 60 фунтов, что делает его устройством с самой высокой силой остановки в нашем списке. Кроме того, как и Theragun Prime, Theragun Pro также имеет эргономичный дизайн, который легче держать в руке, и пять встроенных скоростей с возможностью настройки между предустановленными диапазонами скорости.

Массажер для всего тела Hyperice Hypervolt 2

Лучший легкий массажер

Плюсы

• Отличное сопровождающее приложение
• Легкий и удобный в использовании

Минусы

• Сила остановки оценивается
• Время работы аккумулятора может быть вводящим в заблуждение

Технические характеристики Hyperice Hypervolt 2 Pro: Время работы аккумулятора: 3 часа | Приспособления: 5 | Скорости: 3 | Сила остановки: около 45 фунтов

Массажер Hypervolt 2 от Hyperice является более легкой опцией, весом всего 1,8 фунта. У этого массажера есть запатентованная технология датчика давления, которая показывает, с каким давлением вы наносите массаж на ваши мышцы.

Как и Theraguns, он также подключается к приложению, которое позволяет выбирать между предустановленными режимами в зависимости от данных, полученных из ваших тренировочных программ, таких как Garmin или Strava. Оно также предоставляет полезные сведения о здоровье от физиотерапевтов и элитных тренеров.

Массажер Renpho Lite

Лучший миниатюрный массажер

Плюсы

• Терапия теплом
• Маленький и портативный
• Длительное время работы аккумулятора

Минусы

• Сила остановки не такая высокая, как у других вариантов
• Качество приспособлений могло бы быть лучше

Технические характеристики Renpho Lite: Время работы аккумулятора: 4 часа | Приспособления: 4 | Скорости: 3 | Сила остановки: 18 фунтов

Если вам нужно что-то маленькое и портативное для путешествий, Renpho Lite – это миниатюрный массажер, весом менее фунта и размером всего 6,1 x 5,9 дюймов. Хотя у него и меньшая сила остановки в 18 фунтов из-за его компактной конструкции, у него есть встроенная ручка с терапией теплом, которая может нагреться до 100 °F за три секунды, чтобы еще быстрее снять мышечную боль.

Из-за своей компактности и меньшей мощности этот массажер можно использовать в более чувствительных областях тела, таких как шея. Как и Renpho Active Massage Gun, Renpho Lite также имеет автоматическое отключение через 10 минут.

Какой массажер является лучшим?

Лучший массажер – это Theragun Prime, так как он является средним вариантом Theragun со всеми функциями, которые вы ожидаете от этой марки, такими как эргономичный дизайн и бесшумная работа.

Массажер	Цена	Приспособления	Скорости	Сила остановки
Theragun Prime	$214	4	5	30 фунтов
Renpho Active	$60	5	5	50 фунтов
Theragun Pro	$578	6	5	60 фунтов
Hypervolt 2	$199	5	3	около 45 фунтов
Renpho Lite	$40	4	3	18 фунтов

Какой массажный пистолет подходит вам?

Лучший массажный пистолет для вас в основном зависит от того, сколько вы готовы потратить и какие особенности (например, эргономичный дизайн или сопутствующее приложение) для вас наиболее важны.

Выберите этот массажный пистолет…	Если вам нужно…
Theragun Prime	Лучший вариант в целом. Этот среднего класса массажный пистолет обещает более тихий уровень шума и до 60% глубже проникает в мышцы по сравнению с конкурентами.
Renpho Active	Экономичный массажный пистолет. Он все еще имеет выдающиеся особенности, такие как 50 фунтов силы остановки и автоматическое отключение через 10 минут.
Theragun Pro	Раскошелиться на дорогой массажный пистолет. У этого массажного пистолета есть встроенные массажные и восстановительные режимы на OLED-экране.
Hypervolt 2	Легкий массажный пистолет весом 1,8 фунта. Он также имеет технологию сенсора давления, чтобы показать вам, с каким давлением вы наносите.
Renpho Lite	Компактный и портативный массажный пистолет. У этого массажного пистолета даже есть ручка для термотерапии, чтобы наносить тепло на напряженные мышцы.

Как мы выбирали эти массажные пистолеты?

Мы провели обширное исследование рынка, учитывая отзывы (как положительные, так и отрицательные) и известные бренды. Мы также учли наш собственный опыт использования массажных пистолетов.

При выборе лучшего массажного пистолета следует учитывать несколько факторов:

Скорость: Массажные пистолеты имеют разные варианты скорости, выраженные в количестве ударов в минуту (ppm). Наличие разных вариантов позволяет обрабатывать чувствительные области или использовать полную силу при проникновении в узкую мышцу.

Сменные насадки: Без сменных насадок массажные пистолеты не имели бы никакого значения. Мы рассмотрели устройства с достаточным количеством насадок и устройства с уникальными насадками, направленными на определенные группы мышц.

Цена: Массажные пистолеты могут быть очень дорогими (особенно если вы смотрите на покупку Theragun), поэтому мы просмотрели рынок разных ценовых категорий, которые соответствуют разным бюджетам.

Массажный пистолет действительно полезен?

Да! Массажные пистолеты являются отличным инструментом для помощи напряженным мышцам и восстановления. Согласно исследованию из Международного журнала спортивной физической терапии, массажные пистолеты “могут помочь улучшить остроту мышц, гибкость взрывных мышц и уменьшить опыт или мышечную боль”.

Просто помните, что используйте массажный пистолет в правильных областях и концентрируйтесь только на одной области в течение короткого времени (максимум 1-2 минуты).

Что такое сила остановки в массажном пистолете?

Сила остановки – это давление, которое вы можете приложить к массажному пистолету, прежде чем двигатель остановится. По сути, это пиковая мощность пистолета. У многих массажных пистолетов сила остановки составляет от 40 до 60 фунтов. Массажный пистолет с силой остановки 30 фунтов считается относительно слабым.

На каких областях не следует использовать массажный пистолет?

Вы должны использовать массажный пистолет только на мышцах, поэтому держитесь подальше от суставов и костей, включая позвоночник и ключицу, а также от органов (например, почек, которые находятся на вашей спине).

Есть ли альтернативные массажные пистолеты, на которые стоит обратить внимание?

На рынке сегодня доступно множество массажных пистолетов, но не все они созданы равными. Вот другие варианты, которые стоит рассмотреть и которые могут помочь вам с напряженными мышцами.

---

• Health